Рекомендуемые
Диета зимнего сезона

Диета зимнего сезона

С приходом холодов организм особенно нуждается в хорошем и здоровом питании. Это поддерживает функции сопротивляемости перед простудами, переохлаждениями, характерными для зимы. Витамины: фрукты, овощи Устойчивость организма повышает витамин С. Он также помогает адаптироваться к холодам. Поэтому в рационе должны присутствовать: помидоры, перец, капуста, брокколи, зеленая фасоль и цитрусовые. Нехватка этого витамина ослабляет организм, приводит к усталости. Защитные функции также укрепляет витамин А, присутствующий в моркови и тыкве, и витамин Е, который есть в растительном масле, зерне и зелёных овощах. Минералы…

Читать Читать

Полынь обыкновенная (чернобыльник)

Полынь обыкновенная (чернобыльник)

Основное действие: повышает аппетит, общеукрепляющее, успокаивающее, кровоостанавливающее средство. Эффективна: как абортивное средство при малых сроках беременности, для успокоения нервной системы, обладает противоопухолевым действием. Используется при инфицированных ранах кожи. Способ применения: водные экстракты готовят, заливая столовую ложку измельченных стеблей или корней 200-300 мл кипятка и выдерживают полчаса, после чего процеживают. Полученный настой — доза на день, принимать в 3—4 приема. При гастрите со сниженной кислотностью — 1 ст. ложку измельченных стеблей залить 1/2 литра вина типа «Рислинг», нагреть до кипения и…

Читать Читать

Пустырник пятилопастный

Пустырник пятилопастный

Пустырник пятилопастный, основное действие: гипотензивное. Примеяется в народном лечении: средство для успокоения, замедляет частоту ударов сердца, улeчьшает сердечную деятельность. Применяют при неврозах, тиреотоксикозе, климаксе, болезненных и нерегулярных менструациях. Оказывает лечебное действие при заболеваниях дыхательных путей, туберкулезе, анемии, хлорозе. Способ применения: две ст. ложки сырья залить 2 стаканами кипятка, настоять. Принимать небольшими порциями 5 — 6рз  в день. Другой рецепт: 1 часть измельченной травы залить 5 частями 70%-ного спирта и настоять в прохладном темном месте 5—7 дней. Принимать по 30—50 капель…

Читать Читать

«Сильные продукты»- продукты для повышения иммунитета

«Сильные продукты»- продукты для повышения иммунитета

Продукты для повышения иммунитета повышают сопротивление организма болезням Если у вас слабый иммунитет, то вас будут одолевать различные простудные заболевания, быстрая утомляемость, раздражительность, беспокойный сон… Устранить это можно с помощью правильного рациона питания и определенных продуктов, которые при регулярном потреблении способны значительно повысить защитные силы организма. Продукты для повышения иммунитета практически всегда есть в вашем рационе. Упорядочьте их приём и ваша жизнь станет намного легче. Прежде чем употреблять приведенные здесь продукты, стоит проконсультироваться с врачом, так как многие из них…

Читать Читать

Как избежать переутомления и сильного нервного напряжения?

Как избежать переутомления и сильного нервного напряжения?

Как избежать переутомления? Чередуйте физические нагрузки с умственными В жизненном пространстве, где нет отдыха, много работы и человека окружают искусственные предметы и прочие преимущества цивилизации, многие задаются вопросом, как избежать переутомления. Избежать его в таких условиях практически невозможно. Чтобы нормально себя чувствовать, необходимо соблюдать целый ряд правил. Если вы много работает физически, то у вас развивается физическое переутомление. Оно достаточно легко устраняется нормальным отдыхом. Постарайтесь отдыхать минимум восемь часов. Употребляйте больше фруктов и овощей. Обязательным условием избавления от переутомления является…

Читать Читать

От головной боли надо избавляться

От головной боли надо избавляться

Головная боль и пагубные следствия продолжительных головных болей на организм человека. К чему приводит оттягивание обследования и лечения головы. Терпеть головную боль, ожидая, что он «сама пройдет», не стоит. Во-первых, сильная головная боль существенно портит нам жизнь. Мы, загруженные повседневными делами и заботами, становимся раздражительными и несобранными. Все «валится» из рук У нас все буквально «валится» из рук. И даже те неотложные, с нашей точки зрения, дела, ради которых мы страдаем, у нас просто не получается сделать как следует. Во-вторых,…

Читать Читать

Достойная доза. Как правильно есть и пить на праздники?

Достойная доза. Как правильно есть и пить на праздники?

Планируя новогодний банкет, каждая хозяйка старается сделать стол щедрым, вкусным и ничего, что потом гости чувствуют тяжесть в голове и в желудке. Не лучше ли устроить праздник «лайт»? Для этого следует пересмотреть застольные стереотипы и принять во внимание опыт знатоков: сомелье, рестораторов и врачей-гастроэнтерологов. Доза алкоголя, которую без похмельных последствий принять может человек, запечатлена на генетическом уровне. Английские и французские ученые открыли так называемый «азиатский ген», который присутствует у некоторых народов, проживающих на территории Восточной Европы. Считается, что этот ген…

Читать Читать

Как лечить грипп

Как лечить грипп

Основные симптомы гриппа лихорадка высокая температура головная боль боли в мышцах сухой кашель Если вирус не встречает никакого сопротивления, то последствия его непредсказуемы. Особо опасный вирус для людей преклонного возраста и новорожденных детей. Возможно также обострение хронических болезней, например, бронхиальной астмы, сахарного диабета. Что делать, чтобы не заболеть? Прежде всего, необходимо соблюдать гигиену. Придя с улицы, помойте не только руки, но и лицо, промойте ноздри, прополощите ротовую полость, чтобы смыть инфекцию. Съешьте бутерброд с луком или чесноком, салат с хреном….

Читать Читать

Как прожить целый век — проверенные правила

Как прожить целый век — проверенные правила

1. Побольше читайте и решайте кроссворды. Постоянная тренировка мозга оживляет его нейронные связи, позволяет иметь лучшую память, светлый ум, быть умственно активным до конца жизни. Побольше ешьте помидоров. Они содержат антиоксиданты, уменьшают количество свободных радикалов, предотвращают повреждение клеток организма, снижают на треть риск сердечно-сосудистых заболеваний и предотвращают онкозаболевания. Не ссорьтесь. Человек должен жить среди людей, испытывать от них поддержку, заботу, любовь. Недостаток общения и конфликтность вызывают болезни, постоянный стресс. 4.Будьте семейными. Научно доказано, что женатые живут дольше одиноких, разведенные живут…

Читать Читать

Что кушать при простуде, ревматизме

Что кушать при простуде, ревматизме

Перечень наиболее важных продуктов, которые помогают быстро побороть болезнь и тех, что наоборот ее провоцируют. Простудные заболевания Надо есть чеснок, лук, хрен, горчицу, горький перец, чтобы ликвидировать застойные явления, промыть гайморовые пазухи и очистить их. Детальнее: В чесноке есть гликозид алиин, который, как и мукодин, разжижает мокроты. А лук содержит кверцетины, способные убивать вирусы и бактерии, которые вызывают насморк. Хрен и горчица, благодаря наличию горчичного масла, раздражают окончания чувствительных нервов, что приводит к слезо- и слюноотделению и выводу токсинов и…

Читать Читать

Растения на подоконниках для борьбы с вирусами гриппа и ОРВИ

Растения на подоконниках для борьбы с вирусами гриппа и ОРВИ

Биологи обнаружили, что комнатные растения уничтожают вирусы и болезнетворные микроорганизмы. Действие отдельных комнатных растений оказалась настолько мощным, что их начали использовать во время полетов в космос. Так, Американское агентство НАСА, как высокоэффективные очистители воздуха рекомендует брать на орбиту хлорофитум, плющ, хризантему и алоэ. За 24 часа эти растения способны удалить из воздуха до 87% токсинов. Кроме того, одним своим присутствием они способны смягчить кашель, облегчить боль в горле. Украинские ученые из Национального управления по аэронавтике и исследованию космического пространства считают,…

Читать Читать

center>Вся информация предоставлена исключительно в ознакомительных целях, не является руководством к действию. Обращайтесь к врачу