Архив рубрики: Худеем легко

Желаете похудеть в области талии? Диета для плоского живота

Желаете похудеть в области талии? Хотите избавиться от лишних килограммов, «осевших» у вас на животе? Эта диета обещает вам не только красивый плоский живот, но и стройную фигуру за шесть недель. Диета для живота Диета основана на принципе ежедневного употребления трех основных блюд и трех промежуточных. Энергетическая ценность всех блюд за день должна составлять около… Читать далее »

Как меньше есть, сколько пить воды и похудеть видео

Каждому понятно, что для поддержания веса в частности и здоровья вообще, кушать нужно меньше. Как уже говорилось, желудок человека дает в мозг импульс о насыщении только тогда, когда он (желудок) переполнен едой. Да и лишняя еда потом превращается в лишние килограммы. Поэтому, если Вы хотите похудеть, то можете использовать следующий способ принятия пищи. Беря еду… Читать далее »

На огуречную диету, как правильно употреблять огурцы, огуречный сок

Лето, жара, море овощей… Делаем ставку на огуречную диету Если вы хотите питаться здоровой пищей или просто сбросить несколько лишних килограммов, включите в свой рацион огурцы. Они содержат мало калорий, но в то же время хорошо наполняют желудок. Огурцы приносят неоценимую пользу: поддерживают деятельность печени, желчного пузыря и кишечника; являются идеальным инструментом в борьбе с… Читать далее »

Фитнес дома – реальная доступная тренировка с гантелями

Следующие упражнения с гантелями улучшат вашу физическую форму также, как, например, силовая  тренировка. Кроме того, если вам скучно на традиционной тренировке, попробуйте ее изменить, воспользовавшись нашими советами. Причиной, по которой многие люди соблюдают длительный план тренировок, является влияние стереотипов. Снова и снова, неделя за неделей, месяц за месяцем, все то же кардио- или силовая тренировка.… Читать далее »

Диета «Ветра», продукты питания для людей с конституцией «Ветер»

Добрый день, дорогие друзья! Вы наверное думаете, что я совсем забыла о людях с конституцией «Ветер»? Ошибаетесь! Именно сегодня я хочу поделиться с ними знаниями Тибетцев, рассказав что такое диета «Ветра». Готовы узнать немного новой информации и скорректировать свое питание для того чтобы похудеть? Рада, что вы утвердительно киваете — значит можно начинать. Прежде всего,… Читать далее »

Так ли полезна детоксикационная диета как нам говорят?

Так ли полезна детоксикационная диета как нам говорят? Многие люди, желающие похудеть, все чаще и чаще задаются вопросом: «А можно ли совместить процесс постройнения с очищением организма?» Ведь так заманчиво скинуть лишние килограммы и избавиться от всяких внутренних «вредностей» — токсинов, шлаков и прочей бяки. Вот именно для таких людей и была разработана детоксикационная диета.… Читать далее »

Меню диеты для похудения живота, рацион при соблюдении диеты

Как должен выглядеть ваш рацион при соблюдении диеты для похудения живота? Предлагаем вашему вниманию диету, делающую упор на продукты, которые рекомендуются при похудении в области живота. Понедельник Завтрак хлеб из цельной пшеницы, нежирный сливочный сыр, ветчина Второй завтрак миндаль с изюмом Обед смесь зеленых листьев салата, помидор, пармезан, семена льна, куриная грудка на гриле Полдник… Читать далее »

Видео: плоский живот — за неделю! Десять минут для спасения тела

Зона живота является одной из наиболее проблемных в организме, поскольку в ней накапливается лишний жир. Взглянув на живот, сразу можно определить, кто занимается своей фигурой, а кто — нет. Но также верно и то, что если вы решите подкачать живот, это будет вам по силам, потому что мышцы после выполнения упражнений для этой зоны появляются… Читать далее »

Полезные советы для похудения диета, спорт, лишние киллограммы

Хочется напомнить милым девушкам, потому что не всем известно, но это факт, что при росте 170 см вес в 59 кг уже является опасным. Кроме того, при том же росте, но больше 70 — это уже состояние, при котором скоро возможно ожирение первой степени (если вы еще прибавите 7—10 кг). Важно, очень важно соблюдать норму,… Читать далее »

Шоколадная диета — худеем очень быстро!

Шоколадная диета — это просто мечта для сладкоежек, только вот количество сладкого ограничено всего 100 г черного шоколада. Возможно использование и молочного шоколада или шоколада с орехами, изюмом, но калорийность будет больше. Все 100 грамм шоколадки можно съесть сразу же, но гораздо лучше будет, если вы разделите ее на три приема.  Вместе с частью шоколада… Читать далее »