На вопрос какие продукты помогут похудеть, можно с уверенностью ответить, это овощи. Постоянное употребление редиса, моркови, тыквы, сельдерея, брокколи, шпината улучшают работу желудочно-кишечного тракта.
В составе этих продуктов присутствует полноценная клетчатка, которая облегчает процесс переваривания тяжёлой белковой пищи, составляющая большую часть нашего рациона питания.
Клетчатка препятствует всасыванию лишних жиров в кишечнике. Ускоряется процесс метаболизма и очищения всего организма в целом.
Благодаря клетчатке исчезает чувство голода и появляется чувство насыщения без переедания.