Массаж — виды массажа, приемы массажа

Автор: | 27.08.2015

Массаж занимает  тоже самое место как и медицина, ведь он тоже играет не последнюю роль в нашей жизни. Сам массаж это процесс в котором  мастер (массажист)  точно зная технику  растирает тело руками или специальными приборами  с  лечебной целью. В процессе массажа те или иные точки нашего тела согреваются  и хорошо влияют на нервную систему.

Массажные приемы-

  1. Поглаживание – начальная стадия массажа. В этом процессе  согревается тело и готовится к более сложным движениям.
  2. Растирание – вторая стадия массажа в которой массажист растирает нажатием руке больную часть доходя до порога ощутимости боли .
  3. Разминание – третья  стадия массажа в которой массажист  воздействует руками на  тело , ритмично  изменяя давление от нуля до порога ощутимости боли.
  4. Ударные и вибрационные  техники —  четвертая стадия массажа  в которой  массажист усиливает свое давление при помощи небольших ударов, похлопывании итд.

Массаж рекомендуется здоровым людям для профилактики а также  больным для улучшения здоровья. Часто употребляется при головных болях, миозитах, зажатых нервах, растяжения мышц,  невралгия, невриты,  артриты и многие другие болезни.

Виды массажа –

  1. Общий массаж —  это самый эффективный и оздоровительный массаж всего тела . Этот массаж укрепляет здоровье на долгое время , предупреждает разные заболевания,  хорошо влияет на кожу, и поддерживает  тонус  организма.
  2. Лечебный массаж – этот массаж проводится в лечебных целях.  Он может сам помочь бороться с болью  а может усилить действия лекарств который приманили.  С помощью этого массажа можно избавится от боли в спине, в воротниковой зоне, в пояснице, в суставах,  избавится от накопленных солей и вообще улучшить самочувствие. Этот массаж рекомендуем  людям  с сидячем образом жизни.
  3. Антицеллюлитный  массаж  — помогает в борьбе с  целлюлитом . В процессе этого массажа улучшается отток и приток крови  что уничтожает так называемою апельсиновую корку.  Этот вид массажа выводит шлаки, сжигает жир и   ускоряет обменный процесс.
  4. Спортивный массаж – Рекомендуется спортсменам  для улучшения физической подготовки мышц, улучшения  спортивной формы а также он помогает при травмах и растяжениях.

Похожие записи: