Массаж занимает тоже самое место как и медицина, ведь он тоже играет не последнюю роль в нашей жизни. Сам массаж это процесс в котором мастер (массажист) точно зная технику растирает тело руками или специальными приборами с лечебной целью. В процессе массажа те или иные точки нашего тела согреваются и хорошо влияют на нервную систему.
Массажные приемы-
- Поглаживание – начальная стадия массажа. В этом процессе согревается тело и готовится к более сложным движениям.
- Растирание – вторая стадия массажа в которой массажист растирает нажатием руке больную часть доходя до порога ощутимости боли .
- Разминание – третья стадия массажа в которой массажист воздействует руками на тело , ритмично изменяя давление от нуля до порога ощутимости боли.
- Ударные и вибрационные техники — четвертая стадия массажа в которой массажист усиливает свое давление при помощи небольших ударов, похлопывании итд.
Массаж рекомендуется здоровым людям для профилактики а также больным для улучшения здоровья. Часто употребляется при головных болях, миозитах, зажатых нервах, растяжения мышц, невралгия, невриты, артриты и многие другие болезни.
Виды массажа –
- Общий массаж — это самый эффективный и оздоровительный массаж всего тела . Этот массаж укрепляет здоровье на долгое время , предупреждает разные заболевания, хорошо влияет на кожу, и поддерживает тонус организма.
- Лечебный массаж – этот массаж проводится в лечебных целях. Он может сам помочь бороться с болью а может усилить действия лекарств который приманили. С помощью этого массажа можно избавится от боли в спине, в воротниковой зоне, в пояснице, в суставах, избавится от накопленных солей и вообще улучшить самочувствие. Этот массаж рекомендуем людям с сидячем образом жизни.
- Антицеллюлитный массаж — помогает в борьбе с целлюлитом . В процессе этого массажа улучшается отток и приток крови что уничтожает так называемою апельсиновую корку. Этот вид массажа выводит шлаки, сжигает жир и ускоряет обменный процесс.
- Спортивный массаж – Рекомендуется спортсменам для улучшения физической подготовки мышц, улучшения спортивной формы а также он помогает при травмах и растяжениях.