Очень часто можно увидеть диеты, причем различных направленностей, в которых используется такой продукт, как рис и это, стоит заметить, совсем не случайно. Рис способен в полном объеме насытить организм углеводами, а вместе с этим человек заряжается особой энергией, которой ему хватает на целый день. По этим, а так же множеству других причин рисовая диета сегодня… Читать далее »
Долго ли у вас получается сидеть на диете? Есть ли у Вас сила воли отказаться от любимых продуктов ради красивой фигуры? А что если мы скажем, что диеты предназначены не только для снижения массы тела, но и для улучшения функционирования организма, свежести кожи лица и легкости? 5 недель здоровой и вкусной пищи Теперь диета Кима… Читать далее »
Существует огромное количество диет для похудения. Конечно же, все они обещают быстрый результат и никаких побочных эффектов. И Вы удивитесь, но многие из них эффективны. Просто нужен правильный подход и верная трактовка режима питания. Диета — рацион питания Диета — рацион питания и правильный состав пищи. Нет единого мнения, откуда произошло само слово «диета». Известно… Читать далее »
Итак решено, худеем очень быстро. Основные правила всех дней, обязательно завтракаем, что бы запустить метаболические процессы. Обязательно двигаемся Правила быстрого похудения Первый день Выделяем час для сильной изнуряющей тренировке целый день двигаемся не садимся питаемся дробно часто. Второй день Встаем, завтракаем, не обращаем внимание на то что все вчерашние мышцы ноют, идем стиснув зубы в… Читать далее »
Ограничить потребление калорий до 1300 в день. Если вы будете уменьшать на 300-500 калорий каждый день, а физическая активность будет такая же, это уже постепенно начнет снижать ваш вес. Чтобы быстро похудеть выбирайте для себя любой любимый вами род физической активности и и занимайтесь им каждый день например: катание на лыжах, катание на велосипеде, прогулка… Читать далее »
Лето заканчивается, а вместе с ним отправляются в шкаф: купальники, открытые топики, короткие шортики и прочая летняя атрибуция. Казалось бы можно вздохнуть спокойно — ведь уже можно позволить себе чуть больше калорий хотя бы потому что под закрытой одеждой наше тело просматривается не так хорошо как практически без нее . Но ведь любая из нас… Читать далее »
Сегодня в век высоких технологий, время высоко цениться, его не хватает на еду и прием пищи. И ожирением страдает каждый пятый в стране. Мир захватила еда быстрого приготовления и фастфуд. Ведь раньше на трапезу тратили не меньше часа, во время нее обсуждали самые насущные проблемы. Вся семья собиралась за одним столом. Но теперь все изменилось,… Читать далее »
Предписанное меню Достаточно большое число желающих похудеть поручают составление своего рациона питания экспертам. Они хотят иметь точную разбивку всех ежедневных приемов пищи от завтрака до ужина и удовлетворены до тех пор, пока меню соблюдается. Но как только возникают моменты, когда по каким-то причинам наступает несоответствие в диете, кажется, что рушится весь рацион. Поэтому слепое следование… Читать далее »
Я знаю свои ошибки, пусть я сделаю новые, но эти никогда не повторю Итак, ты твердо решил или решила похудеть, убедившись, что тебе это необходимо… Так с чего же правильно начать худеть?! Первым пунктом, как ни банально это звучит, будет «Измени образ жизни!!!«. Как это сделать? Итак, изменение образа жизни этап первый: Необходимо купить блокнот,… Читать далее »
Умеренная потеря веса или, по крайней мере, его длительное удержание, хорошее физическое здоровье и самочувствие — все это (и даже более) является одним из преимуществ, которыми организм вознаградит вас за соблюдение регулярных однодневных голоданий. Регулярные однодневные голодания — это не диета, а хорошее, дешевое и неприхотливое средство для сохранения хорошего самочувствия и здоровья. Короткие посты… Читать далее »